Door klankschalen aan te slaan geeft de schaal een klank en een trilling af. De trillingen zijn krachtig en verplaatsen zich snel door ons lichaam en omdat het lichaam voor circa 70% uit water bestaat, bewegen al je cellen mee. Je hoort de klanken dus niet alleen met je oren, maar je voelt ze met heel je lichaam. Dit geeft een gevoel van vertrouwen; je kunt letterlijk ontspannen. Je verhoogt daarmee je frequentie omdat gevoelens van onrust of spanning (met een lage trilling) worden omgezet naar gevoelens van rust en vertrouwen (met een hoge trilling).

In de les zullen we eerst zittend een klankmeditatie doen, daarna laten we een intentie of inspirerende tekst op ons inwerken waarna we afsluiten met een ontspannende klanksessie waarbij je kan gaan liggen.