Afvallen doe je niet zomaar, daar komt meer bij kijken dan alleen 3 weken een dieet volgen. Het lichaam heeft zich al zodanig aangepast dat het overgewicht eigenlijk een nieuwe balans is waardoor afvallen gezien wordt als een ziekte en het lichaam uiteindelijk probeert te voorkomen dat je ziek wordt. Gevolg is, je valt niet af of je kilo’s komen net zo hard weer terug. Iedereen herkent dit en worstelt hier mee. Afvallen moet een levensstijl worden waarbij je niet alleen let op de voeding maar ook op je leefstijl. Yang Sheng is het woord om uiteindelijk op een verantwoorde en definitieve manier af te vallen. 

We gaan in een groep leren wat voeding doet met je lichaam en hoe je voeding kunt inzetten om beter in je vel te komen.
Er moet een nieuwe mindset komen. Door met elkaar in een groep te werken kunnen we elkaar stimuleren en begeleiden.
Lichaam en geest moeten elkaar gaan vinden. Dit doen we door meditatie, ademhaling en Qi Gong.
De energie en het bloed moet meer stromen. De stofwisseling wordt gestimuleerd door een beweegprogramma, zoals lopen in het bos of een beweeg activiteit in het pand.