Het is belangrijk dat kinderen voldoende bewegen. Het probleem is dat ze tegenwoordig teveel eenzijdig bewegen. Hierdoor verliezen ze controle over hun eigen lichaam en geest. Ze begrijpen hun lichaam niet meer. Door middel van yoga krijgen kinderen weer meer lichaamsbesef. Ze leren zich ontspannen en juist ademhalen. Ze leren ook voelen wat aanspannen en ontspannen is, waardoor ze later beter met stress kunnen omgaan.

Tegenwoordig hebben kinderen ook al stress. Ze hebben volle agenda’s en klagen over buik en hoofdpijn. Dit is niet normaal. Een lichaam van een kind hoort erg sterk te zijn en het kind hoort geen hoofd- of buikpijn hebben. Kinderyoga is een goede manier om even een beetje ontspanning en bewustzijn in het leven te ervaren. Ze brengt hen even buiten de maatschappij, die voor hen al gejaagd genoeg is.